皆様初めまして！東京都荒川区町屋のパーソナルトレーニングジムBodyGarageMachiyaの店長のHarunaです！皆様宜しくお願い致します☺
今日は「フィットネスクラブとパーソナルトレーニングジムってどっちがいいの？」という内容でお話しをしていこうと思います！
最近24Hジムも増えていますよね^^なぜか最近いきなりステーキの近くにも24Hのジム置きがちｗトレ後のタンパク質補給を意識するトレーニーを狙ってるのか？と思ってしまいます☺
これから薄着の季節だし、そろそろダイエットを本格的に始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
そんな時にぶち当たる壁が、フィットネスジムとパーソナルトレーニングはどっちがいいの？？？
今まで全くトレーニングをしたことのない方もいらっしゃれば、継続して自身でフィットネスクラブに通っているけどつけたい部位になかなか筋肉がつかず理想の体になかなかなれない方などいろんな方がいらっしゃると思います。
では、まずフィットネスジムとパーソナルトレーニングの違いやメリット・デメリットについて考えてみましょう。
目次
フィットネスクラブとは
会員の健康維持や健康づくりの為の運動施設と専門指導員を有する民営のスポーツクラブである。
よく見る町の大きなジムなどがこのフィットネスクラブですね！
フィットネスクラブのメリット・デメリット
メリット
- 同じくらいのスタートに立つ方や周りに同じような目的を持つ方、自分の理想に近いなりたい体の人が近くにいるので運動へのモチベーションが上がる
- 月会費が安く通える
- 24Hジムも増えてきている為、自分の通いたい時間に合わせて通える
デメリット
- 見られるのが嫌な方は、人の目が気になる
- 使いたいタイミングでマシンが空いていないことがある
- いつでも行けることを理由に行かなくなってしまう
パーソナルトレーニングジムとは
パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりをプロのトレーナーが担当する特性上、｢誰の希望でも叶えられる｣のが特徴です。筋肉を付ける目的の人も、体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい人も、プロのトレーナーに相談して希望のメニューを構築できます。
当ジムBodyGarageMachiya（ボディガレージマチヤ）もこのパーソナルトレーニングジムになります！
パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット
メリット
- 知識豊富なトレーナーから正しい情報を得られる
- 個室だから周りの目を気にせず集中してトレーニングできる
- 予約制でトレーナーとちゃんと約束をするからサボりずらくなる
- 正しいフォームを習うことで安全にトレーニングできる
- 周りに馬鹿にされるようなことにもトレーナーが本気で向きあってくれる
デメリット
- フィットネスジムに比べて高い
- シーズンによっては予約が取りずらい
- いいジムに出会うまでに時間がかかる場合がある
- 大手のパーソナルトレーニングジムだとトレーナーのレベルの差があり、最悪素人のアルバイトの子に当たってしまうことがある
安いけど自分のペースでダラダラやるのが自分の性格や目標にあっているのか、知識や情報もしっかり身になり結果として一生ものになるのを取るのかでも価値は大きく違ってくると思うのです。
折角でしたら高くても自分の身の一生になるものへの自己投資と考えれば、結果的に専門職の知識が自分の生活を取り巻く環境に馴染み、自信や健康維持が自然とできるといったメリットづくしになり、結果として長い目で見ても将来の病気・身体のちょっとした変化でさえお医者さんいらず?!になれる将来もそう遠くはないのではないのでしょうか？
まとめ
初めて運動をするから無理なく自分のペースでコツコツ通いたい方には、フィットネスジムでマシンの使い方を少しずつ覚えていくのもありですし、具体的な目標を持った方でしたらパーソナルトレーニングジムで専門の知識や技術を持ったパーソナルトレーナーから密に指導をしてもらう事によって、最短距離で理想の体を目指すノウハウを学ぶのも一つの手段です。
ジムに通いながらお店のトレーナーさんとも仲良くなればなるほど、いろんな情報が聞きやすくなるというのも面白いかもしれないです。例えば減量中の食事メニューのバリエーションやサプリメンテーションの効率のいい摂り方、体の硬い部位の柔軟性を高めるためのセルフストレッチのレクチャーなど、その人がジムに来ている時間以外のサポートにも活躍する場面にも強い味方をしてくれること間違いなしですよ～＾＾
さあ、こらから本格的に始められる方にはプレッシャーかもしれませんが、夏前のこの時期は業界的にもご予約枠の確保が難しいシーズンになってしまうので、パーソナルトレーニングジムで自分史上最高に輝きたいアナタ！
『思い立ったその時が始め時ですよ♪』
体験パーソナルトレーニングや無料カウンセリングも完全予約制でご案内しております。随時ご予約受付中ですのでお気軽にHP、instagramのDM、無料カウンセリング応募からご応募くださいませ。今月の空きスケジュールのご確認もお気軽にお問合せ下さい＾＾
ここまで読んで頂いてありがとうございます♡それでは、またお会いしましょう＼(^o^)／
